Cum să te bucuri de sărbători fără excese alimentare
25 decembrie 2024
Sărbătorile de iarnă sunt pline de mese delicioase, dar un echilibru corect te poate ajuta să le savurezi fără să-ți afectezi sănătatea. Iată câteva recomandări esențiale: ✨ Evită băuturile alcoolice – Înlocuiește-le cu ceaiuri aromate sau apă infuzată cu fructe, pentru a evita deshidratarea și caloriile goale. ✨ Controlează porțiile – Mănâncă moderat, savurează încet […]
Citeste mai mult