Hipertensiunea arterială, cunoscută și ca „ucigașul tăcut”, este una dintre cele mai răspândite afecțiuni cardiovasculare la nivel mondial. Periculoasă prin lipsa simptomelor vizibile în stadiile inițiale, ea poate duce la complicații grave precum infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral sau insuficiența cardiacă. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, peste 1,28 miliarde de adulți trăiesc cu hipertensiune, dar mai puțin de jumătate primesc tratamentul și îngrijirea necesară.
La Medinvest, știm cât de importantă este prevenția și îți oferim servicii cardiologice complete, adaptate fiecărei persoane. Scopul nostru este să fim partenerii tăi de drum spre o viață sănătoasă și o inimă protejată.
Ce este Hipertensiunea arterială și cum se manifestă
Hipertensiunea arterială apare atunci când presiunea sângelui asupra pereților arteriali depășește constant valorile normale. Pentru un adult sănătos, tensiunea ar trebui să fie sub 120/80 mmHg. Atunci când valorile se mențin peste 140/90 mmHg, vorbim despre hipertensiune.
De ce este periculoasă? Pentru că, de cele mai multe ori, nu dă semne evidente. Mulți pacienți descoperă tensiunea crescută doar în urma unui control de rutină. Totuși, există unele manifestări care pot ridica semne de întrebare:
- dureri de cap frecvente și persistente
- amețeli sau tulburări de vedere
- palpitații sau senzație de presiune în piept
- oboseală accentuată fără motiv aparent
Chiar dacă aceste simptome nu apar mereu, ele pot semnala faptul că inima și vasele de sânge sunt suprasolicitate. De aceea, monitorizarea regulată a tensiunii este esențială.
Factorii de risc pentru Hipertensiunea arterială
Hipertensiunea arterială nu apare peste noapte, ci este rezultatul unui cumul de factori. Unii dintre ei țin de stilul nostru de viață și pot fi schimbați, în timp ce alții sunt independenți de voința noastră.
Factori modificabili:
- Sedentarismul – lipsa activității fizice reduce elasticitatea vaselor de sânge și crește riscul cardiovascular.
- Fumatul – fiecare țigară crește temporar tensiunea și afectează arterele.
- Alimentația bogată în sare și grăsimi – favorizează retenția de apă și îngroșarea vaselor.
- Stresul cronic – duce la secreția excesivă de hormoni care cresc presiunea arterială.
- Obezitatea – inima este nevoită să pompeze mai mult sânge pentru a susține organismul.
Factori nemodificabili:
- Vârsta – odată cu trecerea anilor, arterele devin mai rigide.
- Genetica – istoricul familial crește probabilitatea apariției hipertensiunii.
- Sexul – bărbații sunt mai expuși înainte de 55 de ani, în timp ce femeile dezvoltă un risc crescut după menopauză.
Comorbidități asociate:
- Diabetul zaharat
- Bolile renale
- Dislipidemiile (colesterol crescut)
Cunoașterea acestor factori ne ajută să luăm decizii mai bune pentru sănătatea inimii.
Cum să îți controlezi tensiunea arterială
Veștile bune sunt că hipertensiunea poate fi prevenită și controlată prin schimbări relativ simple, dar consecvente.
Monitorizare regulată
- Măsoară tensiunea acasă, la aceeași oră, și notează valorile.
- Mergi periodic la medic pentru verificări.
Alimentație echilibrată
- Redu consumul de sare sub 5 grame pe zi.
- Consumă mai multe legume, fructe, cereale integrale și pește.
- Evită alimentele ultraprocesate, fast-food și prăjelile.
Activitate fizică
- Cel puțin 30 de minute pe zi de mers alert, alergare ușoară sau înot.
- Exerciții adaptate vârstei și condiției fizice.
Gestionarea stresului
- Tehnici de respirație profundă și relaxare.
- Somn de calitate, 7-8 ore pe noapte.
- Pauze regulate la serviciu pentru a reduce tensiunea psihică.
Aceste măsuri nu doar că mențin tensiunea în limite normale, dar îmbunătățesc și starea generală de sănătate.
Când trebuie să mergi la cardiolog
Controlul cardiologic nu trebuie amânat. Programează-te dacă:
- tensiunea ta este constant peste 140/90 mmHg
- ai dureri toracice, palpitații sau amețeli frecvente
- ai peste 40 de ani și nu ai făcut un control preventiv recent
La Medinvest, cardiologul nostru este pregătită să îți ofere îngrijire personalizată și investigații moderne.
Investigațiile disponibile la Medinvest includ:
- consultație cardiologică completă
- electrocardiogramă (EKG)
- ecocardiografie
- test de efort
Întrebări frecvente despre hipertensiune
– Cum pot scădea tensiunea arterială rapid?
Prin tehnici de respirație profundă, hidratare și reducerea consumului de sare. Totuși, soluțiile de durată implică schimbări de stil de viață și tratament prescris de medic.
– Se vindecă hipertensiunea arterială?
Nu se vindecă definitiv, dar poate fi ținută sub control eficient prin tratament și măsuri preventive. Mulți pacienți duc o viață normală și activă, respectând indicațiile medicului.
–
Hipertensiunea arterială nu trebuie ignorată. Este o boală tăcută, dar cu efecte devastatoare dacă este lăsată netratată. Vestea bună este că, prin controale regulate și un stil de viață sănătos, poți preveni complicațiile și te poți bucura de o inimă puternică.
La Medinvest, găsești cardiolog dedicat, investigații precise și sprijin empatic, astfel încât să îți menții sănătatea inimii pentru mulți ani înainte.