Cum să îți îmbunătățești starea când suferi de probleme reumatice?

Problemele reumatologice sunt un grup de afecțiuni care afectează articulațiile, mușchii și oasele. Aceste afecțiuni pot provoca durere, rigiditate și umflături și pot avea un impact semnificativ asupra calității vieții unei persoane. Cu toate acestea, există multe lucruri pe care le putem face pentru a ne îmbunătăți sănătatea și a gestiona aceste afecțiuni.

Menține o greutate sănătoasă

În primul rând, este esențial să menții o greutate sănătoasă. Excesul de greutate pune un stres suplimentar asupra articulațiilor, ceea ce poate agrava problemele reumatologice. O dietă sănătoasă, bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe, poate ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase și la reducerea inflamației.

Nu uita de exercițiile fizice regulate

Exercițiile fizice regulate sunt, de asemenea, esențiale pentru gestionarea problemelor reumatologice. Exercițiile fizice ajută la întărirea mușchilor din jurul articulațiilor, reducând durerea și rigiditatea. Exercițiile cu impact redus, cum ar fi înotul, mersul cu bicicleta și mersul pe jos sunt ideale pentru persoanele cu probleme reumatologice. Vrem să subliniem că este esențial să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice nou regim de exerciții.

Dacă este nevoie, folosește medicația recomandată de medicul specialist

O altă modalitate de a gestiona problemele reumatologice este prin medicație. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene pot ajuta la reducerea durerilor articulare și a inflamației. Medicamentele antireumatice modificatoare de boală pot încetini progresia anumitor afecțiuni reumatologice, cum ar fi artrita reumatoidă. Medicamentele biologice sunt, de asemenea, disponibile pentru anumite boli și pot viza anumite părți ale sistemului imunitar pentru a reduce inflamația.

Nu evita vizitele la medicul specialist 

În cele din urmă, colaborarea strânsă cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a gestiona problemele reumatologice este vitală. Controalele regulate pot ajuta la monitorizarea evoluției bolii și la asigurarea eficacității tratamentului. Un profesionist din domeniul sănătății poate oferi, de asemenea, sfaturi cu privire la schimbările stilului de viață și poate recomanda terapii suplimentare pentru a gestiona simptomele.

***

În concluzie, problemele reumatologice pot afecta semnificativ calitatea vieții unei persoane. Cu toate acestea, există multe lucruri pe care le putem face pentru a gestiona aceste afecțiuni și pentru a ne îmbunătăți sănătatea. Menținerea unei greutăți sănătoase, exerciții fizice regulate, medicamente, terapii complementare și colaborarea strânsă cu un profesionist din domeniul sănătății pot ajuta la gestionarea problemelor reumatologice și la îmbunătățirea sănătății și a bunăstării noastre generale.